Volver a competir

Fue un 5 de septiembre de 2010 cuando corrí mi ultima carrera "seria". Fue en Andorra (Teruel) en un "pollo" de más de 10 km si no recuerdo mal. Una carrera organizada por el amigo Ventura.

Tras ella, al poco tiempo, fue el retorno al mundo laboral después de un largo periodo en paro. Yo que había trabajado en puesto de oficinica, de ingeniero, sin madrugar y de responsabilidad entre a trabajar en una empresa como oficial de segunda electricista. Trabajo muy digno por cierto pero que me hacía madrugar en exceso y estar toda la jornada de pie o en posturas a veces algo incómoda para cablear lo que hacía falta.
Aparte de salir de montaje y pegarme jornadas de más de 12 horas trabajando (luego que no hay trabajo y hay gente haciendo dobles jornadas).

La incompatibilidad de manejar un entrenamiento de calidad con un trabajo de esas características me hizo dejar el mundo de la competición y solo correr por correr, solo salir a rodar.

Tampoco me importaba, siempre he pensado que competir me robaba lo que más me gustaba: CORRER. ¿Es una incongruencia? Pues no, porque competir me obligaba a tener que meter series, entrenar bajo un plan establecido y muchas veces lesionarme y pegarme largos periodos en el dique seco. Cuántas veces me pasaba que iba corriendo cada vez más y mejor y zas!! me rompía y entonces si que veía la verdadera soledad del corredor de fondo, el vacío de hoy no poder salir a correr.

No obstante, he de reconocer que tras tantísimo tiempo corriendo solo por correr, sin meter kilómetros de calidad me había hecho correr cada día menos.

Se acabó ese trabajo, volvió el paro (el paro es como las drogas, cuando entras en él, es muy difícil salir) y el hecho de conocer a una persona que me pidió ayuda para entrenarle, para que le hiciera yo los planes, provocó volver a repasar mis entrenos, los que me pasaba el gran Mareca, navegar en blogs y en foros para recordar que qué era eso del ácido láctico, el umbral anaeróbico, la razón de hacer series cortas, el porqué de las series largas, el trabajar a ritmos cercanos al umbral ...

Vamos, que me fue picando el gusanillo. Empecé a hacer entrenos de calidad. Así que tras pensármelo mucho, y tras verme que aun soy capaz de terminar entrenos de 1 hora por debajo de 4'00 me he decidido a correr la Carrera del Ebro.

Seguramente en las primeras cuestas sufriré como un bellaco, no esperéis ni mucho menos verme en cabeza como "solía" hacer antes después de los marroquíes, pero bueno ahí estaré. Tampoco sé cuanto me durará el retonno a la competición ....

Por cierto, que para no faltar a la constumbre, el tiempo se va a estropear, vuelve el cierzo y el frío para la semana que viene. A ver como se porta para el domingo, porque el cierzo por los montes de Juslibol puede ser cortante y cruel.

La última vez que corrí esta carrera fue en 2009, lo hice 1h06m26sg, entrando justo detrás de Cipri. Aquí os dejo el vídeo:


CorriendoVoy.com | Videos de Carrera del Ebro [Zaragoza]

Circunvalando Cádiz

Un corredor de fondo no puede declararse como tal, si aunque vaya a un viaje relámpago, aunque vaya a 1000 km de distancia, no se meta las zapatillas (también conocidas como maripís) y por supuesto el forerunner en la maleta, por si acaso tiene tiempo de salir a correr.

Así hice en el viaje relámpago que hice a Cádiz esta pasado verano. Salia de Zaragoza a eso de las 9 de la mañana, AVE hasta Sevilla y luego coche de alquiler a Cádiz, hice lo que tenía que hacer y así que a las 19h00 ya estaba en el Hotel. (Por cierto dejé Sevilla con 35ºC y una hora después en Cádiz tenía 28ºC)

Y por supuesto, ¿qué puede hacer si estas en Cádiz a las 7 de la tarde en verano, tú solico? ¿Ver la ciudad? ¿Ir a la playa? ¿Irte de tapas y cervezas? Pues no, sales a correr y le das la vuelta a la ciudad entera. Es obvio.

Asi que me calcé mis zapatillicas, mi viejo-ladrillo fore-201 y salí a circunvalar Cádiz entero. Desde crío tengo la costumbre de mirar mapas de ciudades y esta ciudad me chocaba. ¿Cómo puede estar metida ahí en ese apéndice que le sale a España? Y ese día tuve la oportunidad de rodearla corriendo. 

Para que os hagais una idea la parte larga de la ciudad no llega a 6 kilómetros y la parte mas ancha tiene sobre 1300 metros (en el centro histórico). Zaragoza tiene por ejemplo 11'5 kilómetros de Santa Isabel a Rosales del Canal o 9'5 kilómetros de Parque Goya a Valdespartera.

Bueno total que a mi me salieron circunvalando la ciudad unos 16 km. Y aquí os pongo unas fotos con el gugelerz de ese precioso entrenamiento.

La ruta entera:

Antes del primer kilómetro, pasando por la Iglesia del Carmen y el Centro Cultural Reina Sofía.

Junto al Castillo de Santa Catalina y diversas facultades universitarias.

La circunvalación al Casco Histórico:

A los pies de la Catedral.

El edificio Puerta de Tierra, la muralla que protegía la entrada a la ciudad:

Junto a su Pirulí.

Zona de playas junto al Ramón de Carranza, y la otra parte de Cádiz que da a la península.

Ya al otro lado de Cádiz, en una zona de rascacielos:

Un pequeño puerto:

Junto a unos grandes barcos (yo creo que el día que corrí estaban los mismos ;-)

Y por último, toda la zona de puertos y astilleros:

Espero que os haya gustado. Al día siguiente, a las 6 de la mañana arriba, que había que volver a Sevilla a coger el AVE.

Me gustaría contaros más entrenos y carreras, pero como hace tiempo que dejé la competición y no veo las ganas de volver a ella, por lo que me tengo que contentar con cosicas como estas. Que por cierto, fue el 25 de Julio, el día de Santiago cuando lo hice.

Saludos.

Un zaragozano en la Antartida

Hola de nuevo,


los zaragozanos que somos mucho de echar piedras contra nuestro tejado y valorar más lo que viene de fuera que lo que tenemos aquí dentro tenemos que estar orgullosos de tener a un científico zaragozano en la Antártida, trabajando durante un año, con un solo anochecer y amanecer, con esas "cosas" llamadas neutrinos. su nombre Carlos Pobes, corredor de fondo para más señas.


Pues bien, el próximo domingo, en Cuatro, a las 22h30, en el programa de Jesús Calleja "Desafío Extremo" veremos un reportaje sobre la Antártida dónde uno de los protagonista será este zaragozano. 


Hay que tener la cabeza muy bien amueblada, aparte de ser un cerebrito para pegarte un año allí, con 6 meses sin ver el sol, con temperaturas que alcanzarán los 70ºC bajo cero.


Al que quiera conocer más cosas de Carlos Pobes tenemos:

• Su blog:  http://gomollon.com/cpobes/bio/
• Su fb:  https://www.facebook.com/pages/El-dia-mas-largo-de-mi-vida/275353669144144
• Su blog en la web de Jesús Calleja:  http://www.jesuscalleja.es/evento/1/4/

Gélido febrero, pero de verdad

Gélidas tardes:


Cuando el cierzo ruge en las ventanas de mi casa, soplando a más de 70 km/h y con temperaturas de 4ºC, me producía cierta curiosidad ver si nos quejábamos de vicio con este frío o realmente esta haciendo un frío demasiado para estas fechas y latitudes. ¿Tendrían razón aquellos que dicen que "lo que antes era invierno ahora lo llamamos Siberiana"? .... Pues no, no tienen razón y no nos quejamos de vicio. En lo que llevamos de Febrero, tenemos el cuarto febrero más frío desde 1951, año en el que ya Aemet proporciona datos para Zaragoza capital.
La temperatura media de estos primeros 10 días se sitúa en 2,6ºC, cuando lo habitual en esta primera decena es de 7,3ºC. De la época más cercana nos tenemos que ir a los 5,6ºC de 2006 o 6,8ºC de 2004-2005 y 2010, es decir muy por encima de este año.
Respecto a las máximas estamos 6ºC por debajo de lo habitual y dónde se nota menos la diferencia es en las mínimas.
El aire también esta siendo muy superior a lo habitual acentuando la sensación de frío. La velocidad media se acerca a los 40 km/h (el doble de la media) mientras que el promedio de rachas máximas se sitúa en casi los 80 km/h (50 km/h la media).
Para verlo con más claridad dejo estas tablas. Primero una comparativa con el rango 1951-2010 y luego todos los años del más frio al más cálido. Y repito que el estudio está realizado para los 10 primeros días.

Meteo-Resumen Enero 2012 en Zaragoza

Hola, de nuevo por aquí.


Ya colgó AEMET sus datos de Enero para Zaragoza en su (magnifico) servidor de datos. Y de nuevo tenemos un mes con unas temperaturas por encima de la media para lo que es habitual en un mes de Enero en Zaragoza y van ya seguidos ...
Enero de 2012 tuvo una promedio de temperaturas de 7,3ºC, un grado por encima de la serie 1951 a 2010 y 0'8ºC por encima del periodo de 30 años que toma Aemet, que es de los años 1971 a 2000.
De estos 61 años entre 1951 a 2010, Enero de 2012 ocupa el puesto 16 de los más cálidos.
Respecto a las temperaturas máximas registradas, el promedio fue de 11,6ºC. Respecto a las temperaturas mínimas, el promedio se situó en 2'6ºC.
Hubo 8 días de heladas leves, siendo la máxima helada el día 11 con -3ºC


Analizando el mes por días se puede comprobar:

• Hubo un periodo muy cálido, entre los días 1 a 9, con unas máximas por encima claramente de los 10ºC y unas míminas todas por encima de los 5ºC. El día de año nuevo se alcanzó la máxima del mes con 18,2ºC. Durante esos días el promedio de temperaturas fue de 10,1ºC.
• Entre los días 10 a 16 el mes tuvo un enfriamiento. Las temperaturas no sobrepasaron los 10ºC de máxima y en varios días la niebla agarró en la ciudad no desapareciendo en toda la jornada y dónde las temperaturas máximas se quedaron claramente por debajo de los 5ºC. Fue precisamente el día 15 cuando la temperatura máxima se quedó en 1,5ºC ó el día 11 con solo 2ºC de máxima. En este periodo del 10 al 16, la temperatura media en la ciudad fue de 2'1ºC.
• Del 17 al 26 de enero las temperaturas máximas volvieron a situarse por encima de los 10ºC e incluso en varios días se sobrepasaron los 15ºC (días 19 a 23).
• A partir del 27 la atmósfera empezó a cambiar y se fue fraguando la situación que hemos vivido en prácticamente todo que llevamos de febrero, con un flujo de aires claramente continental y de fuertes vientos.

Respecto a este meteoro las rachas máximas tuvieron lugar el día de Reyes y el día 20, alcanzándose los 74 km/h y el día de San Valero Ventolero con 71 km/h.


Por lo que se refiere a la precipitación, se recogieron únicamente 6 litros, muy por debajo de la media normal que se sitúa en 22 litros.

Resumo en estas tablas el comportamiento de 2012 frente a los periodos de 1951 a 2010.

Para estos mismos periodos el número de días en los que la temperatura se ha quedado en los márgenes indicados.

Por último un gráfico donde se indica la temperatura promedio por años y la línea que marca la tendencia de temperaturas.

LO SABEN LOS BOSQUES

Os dejo este trailer del cortometraje "Lo saben los bosques" dirigida por un familiar de mi mujer, Marisa Tajada y en la que participan otros actores de su grupo de teatro "De nube o de flor". Grupo de teatro al cual le estoy haciendo la página web y quizás participe en otros menesteres (no de actor ni de actriz) y por eso tengo un poco abandonado el blog. No he podido seguir con datos, datos, datos esta pequeña siberiana que nos ha visitado.

El corto se estrena el próximo 8 de Marzo en Huesca. Esta es su sipnosis:

"16 de junio de 1943. Estación de Canfranc. Un cargamento de oro del régimen nazi es robado en la estación ferroviaria y escondido en los valles del pirineo altoaragonés. Tiempo después, un grupo de combatientes españoles, formados por la resistencia francesa, deciden ir en la búsqueda de este importante botín. Pero un traidor entre ellos va consiguiendo enfrentarlos para disolver el grupo. Y no son los únicos involucrados. Los pocos habitantes del pueblo de Estarluengo son parte de esta enmarañada trama de espionaje y traición. Una cronología de cómo han sucedido las cosas y el acuerdo de no revelar lo que saben los bosques".

Siberiana - Datos 3 de febrero

Hola,


datos del día de hoy 3 de febrero. Me falta recopilar los de ayer, que fue el día que entró esta ola de frío. Son los datos de diferentes localidades de Aragón y de varios refugios de montaña. De estos no tengo los datos de viento, lamentablemente.

Datos de:

www.aemet.es

www.meteoclimatic.com

www.weatherlink.com

www.alberguesyrefugiosdearagon.com

Cpto. Aragón de Cross ... mejora el tiempo

Hola, seguimos inmersos dentro de esta ola de frío siberiana, la más fuerte desde Enero de 2005, año famoso por sus 15 días seguidos de niebla en Zaragoza y la gran (y última nevada) seria en la ciudad de Zaragoza, el 22 de febrero.

Volviendo al 2012, el domingo hay cross en Zaragoza, y de nuevo van a sufrir los corredores, aunque menos de lo que se esperaba días atrás.
Se espera para este día un notable ascenso de las temperaturas a lo largo que avance el día. El aire siberiano se verá desplazado por una nueva masa de aire menos fría y más húmeda, procedente del noroeste.
Esto producirá que en un primer momento en el choque de las masas de aire que PUEDA producirse nieve en la ciudad de Zaragoza, que rápidamente se convertiría en lluvia a lo largo de las horas.
En principio, para los pequeños que corren a las 10h las temperatura rondará los 2-4ºC, mientras que los mayores que corren a la 13h podrán "disfrutar" de unos 5-7ºC.
Amaina el viento pero no os alegréis demasiado. Seguirá el cierzo soplando por encima de los 30 km/h.

PD: Nadie predijo una nevada tan fuerte el 22 de febrero de 2005 y cayó la mundial .... a ver que pasa el domingo